User Rating: 0 / 5

Star InactiveStar InactiveStar InactiveStar InactiveStar Inactive
 

                                                       Cognitive behavioral therapy:CBT

Cognitive behavioral therapy is a common type of mental health counseling (psychotherapy). With cognitive behavioral therapy, you work with a mental health counselor (psychotherapist or therapist) in a structured way, attending a limited number of sessions. Cognitive behavioral therapy helps you become aware of inaccurate or negative thinking, so you can view challenging situations more clearly and respond to them in a more effective way.

आपल्या विचार करण्याच्या पद्धतीमध्ये बदल घडवून आणून मानसिक आजारांवर उपचार करण्यासठी ही पद्धती अतिशय उपयुक्त आहे

विचार(Cognitive) भावना(Emotion )  आणि कृती(Behaviour) यांचा परस्पर संबंध हा या थेरपी चा पाया आहे. आपल्या मनातील विचार आपल्या भावभावनांना आकार देतात आणि या सर्व गोष्टी आपल्या वागण्यात दिसतात. म्हणून जर मनात नकारात्मक विचार असतील तर विचारांचा गोंधळ होतो आणि तणाव निर्माण होतो.

सीबीटी आकृत्या 2015

या थेरपी मध्ये नकारात्मक विचारांबद्दल aware केले जाते  या विचारांवर ताबा कसा मिळवावा हे शिकवले जाते  आणि विचार करण्याची alternate पद्धती develop  केली जाते.त्यामुळे विचार आणि वागणे यातील ताण कमी होण्यास मदत होते. CBT मध्ये अनेक थेरपी समाविष्ट आहेत. REBT, Past Life regression therapy , Cognitive therapy  ही याची काही उदाहरणे आहेत.

Cognitive behavioral therapy can be a very helpful tool in treating mental disorders or illnesses, such as anxiety or depression. It can be an effective tool to help anyone learn how to better manage stressful life situations.

Mental health conditions that may improve with cognitive behavioral therapy include:

  • Sleep disorders
  • Sexual disorders
  • Depression
  • Bipolar disorders
  • Anxiety disorders
  • Phobias
  • Obsessive-compulsive disorder (OCD)
  • Eating disorders
  • Substance use disorders
  • Personality disorders
  • Post-traumatic stress disorder (PTSD)Schizophrenia
Today45
Yesterday48
This month690
Total45524

Online Visitors

1
Online

Monday, 11 December 2017 17:05

Elephistone/Parel (W)

Siddhisadan  Building , Office no 2, Fitwala Road , Near Siababa Mandir , Near Elphistone Station, Elphistone(W), Mumbai 400013

Phone no : 022-65757571 , 9029495993/9819639344

New Panvel(East)

Melody Tower, Shop no 27, Near Neelkamal Hotel , Near New Panvel Station ,New Panvel (East)

Phone  no :9819639344 /9029495993

Vashi

C1/12,Office no 2, First Floor, Opp Navratana Hotel  , Near Vashi bus Depot , Vashi , Navi Mumbai 400703

Phone no : 022-65757574, 9029495993/9819639444